czy na redukcji moze byc ostrowia WPC? chodzi mi tylko o bialko ktore by sie nadawalo po treningu, nie bede jego uzywal w ciagu dnia bo diete mam dobrze zbilansowana. Przy okazji brac jakies wegle po treningu bezposrednio? poniewaz mysle ze carbo raczej sie nie bedzie nadawalo? No oczywisice po bialku po uplywie czasu pelnowartosciowy posilek. [...]
Witam. Od niedawna stosuję odżywkę białkową. W dniu treningu biorę ją po przebudzeniu, przed i po treningu. W dni "normalne" tylko po przebudzeniu. Białko piję z mlekiem. Czy jest jakaś różnica w piciu białka z mlekiem z zawartością 3,2 % tłuszczu niż np. z 2%? Czy w tym nie ma różnicy i można pić z każdym mlekiem? Białko jakie piję to WPC 80. [...]
Trenuje 9 miesiecy, chce robic masowke. Po treningu pije carbo 1g/1kg, poza tym mam gainera mass xxl - 250g dziennie (rozlozone po 3 razy miedzy posilkami).Zastanawiam sie nad dolozeniem bialka WPC na noc(np. trec'a). Trening 3x w tyg + dieta. Jestem enktomorfikiem. Co mi polecacie i w jakich ilosciach?
Mam do was proźbe czy może mi ktoś powiedzieć czy to jest dobra kombinacja. Oczywiście planuje do tego dokupić Białko(WPC) i Dextroze. Na temat Kreatyny dużo słyszałem ale ZMA wiem że to jest odżywka która podwyższa testosteron. Chciałbym po tych odżywkach przybrać na masie i na sile.
Posiadam bialko, bcaa i animal cuts oto moj plan: dni Treningowe - cuts po przebudzeniu - cuts 15 min przed trenigiem - bcaa przed treningiem 1 gr na kilo ciala i tak samo z bcaa po treningu wraz z 2 bananami w celu uzupelnienia wegli,dobry pomysl?,i 15 min pozniej bialko(wpc) dni nie treningowe: -cuts po przebudzeniu - cuts po poludniu
Cze ćwicze już od ponad 4 miesięcy i myśle coś o nadrobieniu wagi Nie mam zbytnio kasy ale coś tam jest Czy myślicie że to : Węglowodany: Olimp Carbo Odżywka białkowa: WPC Ostrowia Preparat witamin i minerałów: Trec Multi Pack 36 bedą dobre odżywki na początek i na jak długo one mi starczą???
witam, czy taka suplementacja jest wporządku: rano po przebudzeniu: 5-7g bcaa + 5g mono + 1 tabl daily formula(wit) po 20-30 min BIEGANIE/ROWER po powrocie 50g carbonox i dopiero godzine później śniadanie (owsianka z mlekiem + twaróg i szklanka WPC) pozdrawiam Zmieniony przez - parias88 w dniu 2011-01-25 10:21:00
witam. mam zamiar zacząć brać białko żeby uzupełnić dietę. i chciałbym się dowiedzieć czy OstroVit WPC będzie dobry ? wiem ze muszę brać rano 30g , przed treningiem 30g i po 30 g , tak ? robić je z wodą albo sokiem tak ? a jak jest z dawkowanien z dni bez treningowe ? czy to nam brać cały czas , czy dzielić na jakieś cykle ? i co jeszcze [...]
Witam w styczniu planuje cykl : Kreatyna 1000 Olimp 400tab. Białko WPC 80 Ostrowia (można kupić na allegro za 26zł co sądzicie warto ??) CARBO Olimp 1000g Co sądzicie o tym cyklu??
13lat/174cm/60kg 10 BF% Witam, od dłuższego czasu trenuję klatkę piersiową i A6W. Biegam co tydzień w soboty 5 km. Mam dietę 3600 ckal 140g białka 70g tłuszczu 630g węglowodanów.' Czy mógłbym sięgnąć po suplementy typu wpc lub kreatyna?
Witam, tak jak w temacie mam na sprzedaż kilka nie otwartych sztuk suplementów + próbki które dostałem w prezencie a nie mam zamiaru z nich korzystać: UNS WPC Econo 700g smak malina - 35zł FA Anticatabolix 500g - 70zł FA Xtreme 3R 500g - 73zł Amix Creatine 500g - 35zł Do całości dorzucam otrzymane próbki:) Pozdrawiam
[...] chcialbym Was prosic o pomoc w kwestii budowania masy na kreatynie, a mianowicie: 1. z czym przyjmowac, aby wyniki byly jak najlepsze? 2. w jakich dawkach i w jakich porach dnia? 3. czy dieta musi byc jakos dostosowana pod kreatyne? Posiadam mass xxl, bialko wpc, bodymax, monohydrat kreatyny uniwersala bede wdzieczny z okazana pomoc pozdrawiam
Witam. Pierwszy cykl metka zakonczylem 2 miesiace temu (100tab), Zakupilem sobie teraz 100 tab Serbskiej ( podobno niezla ). Czy jesli to drugi cykl w ciagu tak krotkiego czasu ( jesli mozna to nazwac drugim cyklem) to dawkowanie jest inne? Wczesniej bralem 2-3-3-3-2. Oczywisie do tego bialko WPC Lowickie, SYlimarol, Vita-miner, Pozdrawiam
Mam zamiar zakupic: VITALMAX Creatin Monohydrate Białko WPC-80 - OSTROWIA x2 I teraz nie wiem co do tego jeszcze wziasc (mam do wyboru jedna rzecz bo budżet nie puszcze): 1.Olimp - Taurine Mega Caps 2.OLIMP Dextro Juice 3.CARBO Olimp Ktore z tych trzech mam wybrac? Zmieniony przez - Bambi144 w dniu 2008-11-11 10:07:45
witajcie zakupilem w sklepie bialko wlasnie allnutrition zwykle wpc, i kupilem smak bialej czekolady, jednak na opakowaniu sa lody ( chyba waniliowe i jakby takie wafelki biale) a pod spodem pisze ze smak bialej czekolady, w smaku bardziej przypomina taka wanilie, czy to jakis blad na produkcyjny czy jak xd?
siema, zastanawialem sie nad nowymi zakupami i mam pewien dylemat: czy wybrac ktorys z gainerow: -swg 9kg -vitalmax g2 9kg -mct 10kg czy kupic: -carbo 6kg -extensor wpc 3kg i zrobic "wlasnego" gainera? cenowo wychodzi podobnie wiec prosze o rade.
szybciutkie pytanie... dieta - OBECNA zalozenie - redukcja zbednego tluszczu pytanie : czy dobry zestaw : Bialko WPC BCAA Treca HMBolon Thermo Fat Burner Treca ( w skelpie mam tylko produkty TRECa i OLIMPu ) cos wymienic cos zamienic ??
Jestem na 12 tygodniowej redukcji. Czy zobaczę różnicę po zmianie białka WPC na IZOLAT ? Mam na myśli izolat nie tylko po treningu Ale równiez do uzupełnienia w diecie. Również proszę o polecenie jakiegoś pod względem jakości/ceny. Nie będę zakładał drugiego tematu. Czy na redukcji przy 3000 kcal opłaca się wrzucić kreatyne tcm?
Ostatnio słucham różnych nowości i przewinął się tam fakt, że od razu po treningu można brać WPC, zamiast carbo. Próbowałem tak i tu moje pytanie - białko wtedy się nie "marnuje"? Nie idzie na odbudowę glikogenu miast budulca? Da sie żyć bez carbo? Czekam na sensowne wypowiedzi, a argumentacja mile widziana ;]
